Un consumo moderado de nueces podría mejorar la función motora y cognitiva de los mayores, según un estudio.
“Un estudio realizado por el Jean Mayer USDA Human Nutrition Researcher Center on Aging de la Universidad Tufts, en Estados Unidos, y publicad en el ‘British Journal of Nutrition’ ha demostrado que, añadir una cantidad moderada de nueces a la dieta podría ayudar a mejorar las habilidades motoras y cognitivas de los mayores gracias a su composición de ácidos grasos esenciales y antioxidantes”.
Pero cuidado, que hasta un exceso de nueces puede ser perjudicial, lo recomendado, entre 7 y 9 diarias.
Fuente: EUROPA PRESS
