La vida está asociada a la alegría
Pilar Hernández y Sebastián Carrasco, Especialistas en Inteligencia Emocional, impartieron un curso de Risoterapia en AFA Alcalá. De la entrevista que posteriormente les hicimos, como resumen del curso, reflejamos algunos párrafos que nos han parecido más significativos.
Las terapias alternativas son siempre complementarias y no reemplazan nunca un tratamiento médico. No suelen ser agresivas con el paciente ni con medio ambiente, y aunque su proceso de actuación es de evolución lenta, producen un cambio más profundo en la recuperación.
Algunos ejemplos de Terapias Complementarias son: Homeopatía, Musicotrapia, PNL, Grafoterapia, Aromaterapia, Osteopatía, Masajes como el Tui-Na o el Shiatsu, la Reflexología podal, y el masaje Metamórfico, el Reiki, Pilates, Yoga, Chi-kung, Tai-chi, etc. Y claro no vamos a dejar de hablar de la risoterapia donde los asistentes aprenden a conseguir la risa franca, obteniendo con ellos los beneficios para ayudar en los problemas mentales o físicos. En risoterapia se trabaja sobre todo con la expresión de las emociones, controlando los pensamientos negativos para poder darme cuenta de ellos y transformarlos.
El humor a nivel bioquímico produce cambios que tienen una posterior traducción a nivel emocional. Hablar de emoción va unido a hablar de respiración, nuestra respiración se ve afectada por nuestras emociones negativas y positivas, provocando ansiedad, arritmias, taquicardias, procesos de estrés que a su vez descontrolará nuestro sistema hormonal, nervioso e inmunológico. Actuando sobre la respiración podremos controlar mejor la respuesta ante el nivel de estrés que toque vivir.
De igual forma las emociones positivas juegan un papel importante, una emoción genera un pensamiento y por consiguiente una acción por lo tanto este pensamiento si es positivo también las costumbres serán saludables, dieta ejercicio, comunicación etc. La vida está asociada a la alegría, así son los niños.
Hola, me llamo Emilio González, soy Terapeuta de la Risa y vivo en Tenerife.
Te escribo para saber si por casualidad en tu batería de recursos tienes alguna actividad de otro país y/o cultura.
Preparo un pequeño taller para los Centros de Menores Extranjeros no Acompañados de la isla.
Un contacto africano me ha facilitado una dinámica de Togo. ¿tienes tú de otros lugares del Mundo? ¿sabrías dónde puedo dirigirme?.
Cuando termine de montar la actividad “Risa en las Culturas” te envío todas las dinámicas por si las quieres hacer en tu ciudad.
gracias mil. Emilio
euroafroamericano@gmail.com