Es cierto que no todas las personas cuidadoras tienen una carga de estrés motivada por la tarea que desarrollan. Pero no menos cierto es que muchas de ellas sí están sufriendo una sobrecarga emocional latente, que les pesa en su día a día, pero de las que no son conscientes y, por eso mismo, no pueden abordar ni controlar.
Ante esa realidad, ADEPS ofrece a las personas cuidadoras de mayores dependientes la posibilidad de participar en talleres de reducción del estrés. Estos talleres tienen como objetivos reducir los niveles de sobrecarga emocional que presentan las personas cuidadores al inicio y mejorar su capacidad para el autocuidado de la salud física y emocional. Todo esto en un espacio de reflexión en el que comparten sus sensaciones y experiencias con otras personas que viven una situación similar, una forma más de evitar el aislamiento social en el que muchas veces caen las personas cuidadoras.
Para alcanzar esos objetivos, los talleres prevén el desarrollo de una serie de contenidos. En ellos se incluyen algunos de tipo genérico, como las características y habilidades del buen cuidador, las consecuencias del cuidado sobre el cuidador y la familia y el cuidado y salud del cuidador, y otros más prácticos dirigidos a reducir y controlar el estrés, entre los que están cómo ayudarse así mismo, habilidades sociales, motivación y autonomía, y técnicas de intervención y relajación. Un compendio de saberes y habilidades que, además de facilitar la tarea de las personas cuidadoras, les da herramientas para aumentar su nivel de satisfacción por la labor que desarrollan.
El taller proporciona un espacio y un momento para aprender a cuidarnos, estas iniciativas son muy importantes! Quería agradecer una vez mas la ADEPS por su trabajo y su compromiso social!
El taller me ha parecido muy interesante, muy práctico e imprescindible para el quehacer cotidiano.
Me gustaría recibir información de los próximos cursos que vais a realizar.
Un saludo
Una vez más ADEPS ha acertado con su formación.
Un taller excepcional. Enhorabuena!
Aunque no se sienta o se piente que se sufre una carga por cuidar a las personas queridas con importante dependencia,la realidad es que el cuerpo física y mentalmente tiene un doble trabajo que desarrollar e incluso la pena de observar el deterioro de la vida de la persona amada conlleva sufrimiento intelectual, a pesar de los cuidados. Por ello, prepararse como un o una “deportista de élite” para dar calidad de vida propia y ayuda a la dependencia es fundamental tener más formación.
La participación en los talleres me ha ayudado a controlar el estres emocinal que me producia cuidar a una persona mayor, pues muchas veces me parecia como una carga emocinal, pero gracias a los talleres de control del estres, he aprendido habilidades, y he adquirido herramientas para mejorar el cuiado de las personas dependientes y mi autocuidado.
En horabuena por los talleres de donantes de sonrisas.
Ojalá existieran más iniciativas de este tipo para ayudar a las personas a sentirse mejor. Las circunstancias personales a veces no se pueden modificar, pero lo que sí está en nuestra mano es dotarnos del “mejor equipamiento” posible para afrontar las situaciones que nos plantea la vida. Gracias a todos y todas los/las profesionales de la ADEPS.
Enhorabuena por esta iniciativa. Este Taller para control de estres permite al cuidador una evasión y una socialización. Las cargas que tiene que afrontar el cuidador, mejor dicho la cuidadora, porque seguimos siendo las mujeres las que atendemos a nuestros mayores. Pues como decía las cargas, y responsabilidades diarias, para el cuidado del mayor, te desvían de tu vida, para que, temporalmente, vivas otra vida. Esto a veces genera sentimientos muy negativos y perspectivas erroneas de la realidad.
La Actitud en estos casos es básica: disfrutar plenamente los buenos momentos con ese ser querido, pero aprender habilidades para manejar el stress cuando las circunstancias y el entorno sea hostil, es igualmente importante. Seguid así
Me parece fantástica la labor que desde la Asociación de Educación para la Salud se está haciendo por los cuidadores, que somos los grandes olvidados.
Enhorabuena por el trabajo.
estupendo taller, gracias